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Ter um personal trainer é benéfico por muitas razões. Em primeiro lugar, um personal trainer pode ajudar a melhorar seu condicionamento...

Traduzido do Inglês para o Português Fonte: Worldwide Survey of Fitness Trends for 2023 Confira na íntegra aqui Resumo A pesquisa mundial...

Qual a diferença entre bem-estar e saúde? Muitas pessoas confundem os conceitos de bem-estar e saúde, mas eles são realmente muito...

A importância do bem-estar nas empresas As empresas estão cada vez mais se preocupando com a qualidade de vida dos seus funcionários....

Avaliação física regular é importante para todos, independentemente da idade e da aptidão física. Isso se deve ao fato de que a avaliação...

Muitas pessoas desejam contratar um personal trainer para alcançar seus objetivos de perda de peso, melhorar sua forma física ou aumentar...

Ao longo dos anos, o número de pessoas que optam por contratar um personal trainer para ajudá-las a atingir seus objetivos fitness...

Como um país com mais de 200 milhões de habitantes, o Brasil tem muito potencial para a atuação profissional de personal trainers....

No Brasil, qualquer pessoa pode se tornar um personal trainer - basta ter interesse e seguir alguns passos. No entanto, é importante...

Um novo ano se inicia e com ele a oportunidade de recomeçar ou começar a viver os planos e sonhos que temos. Com os erros cometidos temos...

- Por que cobrar por hora/aula é ruim? Se você é um Personal Trainer, mudar de cobrança por hora/aula para cobrança por projeto pode...

A fórmula da equação de Jackson e Pollock 7 dobras para calcular a densidade corporal em homens é: Densidade Corporal = 1.112 -...

A fórmula de Harris-Benedict é um método utilizado para calcular a taxa metabólica basal (TMB) de uma pessoa. Essa fórmula leva em...

A frequência cardíaca máxima é uma medida da quantidade de vezes que o coração bate por minuto durante o exercício mais intenso. É uma...

O índice de massa corporal (IMC) é uma medida usada para avaliar se uma pessoa está em seu peso ideal. Ele é calculado dividindo o peso...

Com a chegada das férias, é hora de relaxar e desfrutar de um tempo precioso com a família e amigos.

- O que é a variabilidade da frequência cardíaca? A variabilidade da frequência cardíaca (VFC) ou intervalos R-R é a variação dos...

- O que é estresse? O estresse é uma resposta do corpo a uma ameaça, seja ela real ou imaginária. Ele pode ser causado por fatores...