A Escala de Percepção de Esforço Subjetivo de Borg: Como utilizá-la para vantagem no esporte
O hype deste ano para treinamento de alta intensidade (HITT) é graças a programas como “Hit The Ground Running”, um programa de 10...
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Treino de hipertrofia e reabilitação por restrição parcial ao fluxo sanguíneo
Por que a prescrição do exercício e o cuidado humanizado devem ser feitos de mãos dadas?